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Presencia plena en el deporte: más que una moda

El mindfulness ha irrumpido con fuerza en el deporte de elite. Pero ¿qué dice realmente la ciencia? Una mirada honesta a la evidencia y sus límites en contextos de alto rendimiento.

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Mindfulness · Rendimiento Lectura aplicada

2024 · Reflexión aplicada sobre psicología del deporte, coaching y rendimiento.

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La presencia plena puede ser útil, pero solo cuando se integra con objetivos claros, práctica deliberada y comprensión del contexto competitivo. La técnica, por sí sola, no reemplaza el trabajo psicológico de fondo.

Más que adoptar un protocolo de moda, conviene preguntarse qué problema concreto se busca resolver en la experiencia del deportista.